ANALISIS QUINTA ETAPA DEL TOUR DE FRANCIA HOY  9 DE JULIO DE 2025
SON 33 KILOMETROS DE CONTRA RELOJ INDIVIDUAL  TIEMPO POSIBLE 37 MINUTOS Y 20 SEGUNDOS PARA EL GANADOR
FAVORITOS  : POGACHAR, VINGEGAARD, VICTOR  CAMPANAERS, REMCO EVENEPOOL, JOAO ALMEIDA, 

 BIOGRAFIA DE UN FRACASADO

En redes sociales, una persona me dijo que yo era un fracasado y le contesté que definiera qué es un fracasado.

Según la Real Academia Española (RAE), fracasado es un adjetivo que se refiere a una persona que ha sido desacreditada por sus fracasos en sus aspiraciones o intentos.

Entonces me di a la tarea de repasar parte de mi vida grosso modo para ver si esa persona tenía razón al darme ese calificativo.

El primer recuerdo que tengo es vivir en el campo rodeado de naturaleza con enormes cafetales, andar descalzo pisando diferentes superficies, trepando árboles para atrapar todo tipo de frutas de la mejor calidad, labrando la tierra y generando progreso, de paso fortaleciendo la anatomía musculo esquelética y desarrollando habilidades que me servirían para toda la vida.

Después recuerdo trabajar en talleres de ebanistería, ganándome la vida de forma honesta; esa actividad me sirvió para pagar con propio esfuerzo el bachillerato.

Después tuve la fortuna de salir apto para prestar el servicio militar, lugar donde la disciplina prima por encima de todo.

Luego pasé por empresas prestigiosas como Comfenalco, donde logré ascender de mensajero a coordinador de Deportes; ese trabajo me dio la oportunidad de conseguir el título como profesional de la educación física.

Tiempo después fui coordinador de Bienestar en la Universidad Antonio Nariño, luego pasé a coordinar los deportes en Comfandi Buga y posteriormente a trabajar como docente del Colegio Gimnasio Central del Valle. Me di el lujo de montar una tienda de barrio para diversificar ingresos.

A nivel profesional, estuve trabajando con el ministerio del deporte como enlace nacional para el territorio del valle del Cauca.

En el campo periodístico, soy el Director de un medio que se llama Revista Farodeportes, que inició como versión impresa y que luego pasó a ser virtual en Facebook y cuenta con 16 mil seguidores, que además ha tenido temporadas de 2 millones de vistas mensuales.

A nivel de la educación física, soy muy privilegiado de ser precursor del programa Ley 934, creado por el licenciado John Harold Suarez Vargas durante su primera alcaldía de Buga 2004-2007, que atendía 7 mil niños en 8 instituciones educativas.

A nivel deportivo, participé en innumerables pruebas locales, departamentales y nacionales, logrando honrosos lugares.

Creador del festival de intérpretes de la canción FUNDESSER r, del festival atlético Río Guadalajara, de la cronoescalada atlética al derrumbado y de la noche de estrellas del deporte que reconoce a la familia del deporte, y escritor de tres libros (Manual de juegos, Hágase bien rico y Nunca se dé por vencido).

Soy el actual director del programa Deporte, ritmo y salud, que se emite por Voces de Occidente de lunes a viernes de 7 a 8 p.m. . Durante los 26 años de radio y prensa, fui columnista del semanario El Periódico, del magazine 7 AM en televisión; en la emisora Fiesta Estéreo se emitió una franja deportiva. Mis inicios fueron en 1998 en la emisora Radio Guadalajara en el programa Los Informadores del Deporte. Hice parte de dos programas radiales deportivos en Voces de Occidente: Deportes del Mediodía y Noticiclos. Gracias a Dios... este transito por los diferentes medios hemos transmitido juegos departamentales, nacionales, e internancionales en diferentes parte de Colombia.

Pero aquí falta algo mejor he cumplido 60 años estoy esperando solo la edad para que me otorguen la pensión , además tengo la mayor riqueza salud conseguida a través de 100 mil kilómetros recorridos en el deporte del atletismo por calles, avenidas, carreteras, montañas y estadios. Esto de paso me llevo a disfrutar de la mejor gastronomía , hoteles conseguir amistades múltiples y reconocimientos

¿Pregunta : A esto se le puede llamar fracaso?

AMERICA SUBIO COMO PALMA Y BAJO COMO COCO PORQUE?

 

La preocupacion es porque america se cayo en cuadrangulares con lucas gonzalez y con cesar farias ocurrira igual con polilla da silva? 

Eso tiene explicaciones cientificas y deportivas  veamos:

Es casi imposible que en el deporte se mantenga una curva alta de rendimiento toda una temporada,  porque el organismo se resiente aunque se empleen mecanismos de recuperacion fisioterapeuticos, es normal que la curva descienda sucede en deportes individuales y colectivos.

Ahora analicemos el tema deportivo : el america tiene una nomina con jugadores veteranos y jovenes que en promedio en el fpc tienen la mayor edad. Por ende les queda mas dificil recuperarse de un partido a otro, los afecto tambien la lesion de su portero titular Joel Graterol.

Aspecto tactico: el Dt se "caso" con un solo sistema de juego preponderando las bandas y menos traslado por el centro de ataque, por ende los tecnicos contrarios ya le tomaron la medida de su estilo de juego. Aqui lo complejo  es que carece el equipo rojo de un jugador cerebral que ponga a jugar al equipo de tal torma que dependiendo de como se presenten los partidos... que  el balon circule en diferentes direcciones, es decir no hay un " maestro que dirija la orquesta en el campo, un talentoso, porque america es puro vertigo y hay momentos que hay que hacer pausas.

INDEPENDENCIA DE CARTAGENA

 La independencia de Cartagena de Indias se declaró el 11 de noviembre de 1811, cuando el cabildo de la ciudad proclamó la creación del Estado Libre y Soberano de Cartagena. Este acontecimiento fue el primero en su tipo en la actual Colombia y el segundo en América del Sur, después de Caracas, Venezuela.

 

 La independencia de Cartagena se desarrolló en un periodo de diez años, y se dio en el contexto de los movimientos insurgentes y juntas políticas que se gestaron en las colonias y virreinatos de América española tras la invasión de Napoleón a España en 1810. 

 En Colombia, el 11 de noviembre es un día festivo que se celebra en toda la nación y que conmemora la independencia de Cartagena de la monarquía española. En Cartagena, las Fiestas de la Independencia se celebran con una agenda que incluye desfiles, conciertos, cabildos, conversatorios, la elección de la Reina Popular de los cartageneros, y una exposición de arte.

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

PORTAFOLIO PROFESIONAL 

 

ASÍ MARCHA EL TOUR DE FRANCIA

 

 

¿QUE ESTÁ PASANDO CON EL AGUA POTABLE EN GUADALAJARA DE BUGA?

En primer lugar, esta ola invernal no es la primera que soporta nuestra ciudad a lo largo de los años y nunca la ciudadanía había vivido con tanta frecuencia la interrupción del servicio de agua potable.

 

Es cierto, el cambio climático ha incidido en el comportamiento de las temporadas de sequía y verano, pero también es cierto que la falta de control y cuidado de las cuencas hidrográficas desde el nacimiento del rio Guadalajara por parte de la CVC y la alcandía municipal no ha sido la mejor, pues poco se ha trabaja en el tema preventivo de cuidado y protección de la tala de bosques y minería ilegal en la cuenca media y alta del rio, factores causantes de derrumbes.

 

Es importante indicar que el proceso de potabilización del agua necesita primero de coagulantes que es un químico que sirve para separar partículas, de lodo que trae el agua, luego se utiliza el Desinfectante que es el Cloro y el carbón activado que se utiliza para eliminar el sabor del Agua. En términos generales con una buena aplicación de estos químicos se puede realizar el tratamiento de agua para uso doméstico con Alta UNT (unidad nefelometrías de turbiedad.)

 

De lo anterior, entramos al segundo punto, del cual surgen varios interrogantes, de los cuales la ciudadanía espera respuesta por parte de la CVC, concejales, Alcalde, gerente de Aguas de Buga y su Junta Directiva:

 

1.    ¿Por qué en Aguas de Buga se removió el personal técnico que tenía el conocimiento e idoneidad acumulas en años de trabajo en los procesos de potabilización?

2.     ¿Por qué la ciudad de Cali puede procesar el agua potable de un rio como el Cauca, con altos niveles de sedimentación, no sucede los mismo en nuestra ciudad? ¿Será que se economizan los recursos para la compra de los químicos requeridos para separar sedimentos y así evitar el aumento de los costos finales del tratamiento de agua?

 

Nuestra ciudad ha crecido en habitantes con relación a hace 4 u 8 años, lo que implica aumento en la demanda de agua potable. ¿Qué proyectos de corto y mediano plazo han radicado los concejales, o ha presentado el alcalde o ha hecho la gerencia y la junta directiva de aguas de Buga para solucionar esta problemática? Ellos no pueden evadir sus responsabilidades en esa crisis y culpar de ella exclusivamente al cambio climático o a las administraciones anteriores, tal como es su costumbre en otros temas de ciudad.

 

Esta administración y el concejo municipal llevan más de 2 años en el cargo y parece que terminarán su periodo sin nunca haberse posicionado, mientras tanto nuestra ciudad muere de sed o ¿es la estrategia que están utilizando para la venta de Aguas de Buga, empresa patrimonio de todos los bugueños?

 

EL SENADOR JHON HAROLD SUAREZ Cuenta en su tarjeton el número 42 su partido centro democrático. De aquí al día de las elecciones (13 de marzo). Faltan 42 DIAS.

 

 

julian hoyos 

¿QUIÉN

SOY ?

CONCEJAL DE BUGA- 2 PERIODOS

PRESIDENTE DEL CONCEJO DE BUGA.

DIPUTADO ASAMBLEA DEL VALLE-UN PERIODO

ALCALDE MENOR -BOGOTA-BARRIOS UNIDOS

GERENTE-FAVIDI

AUXILIAR ADMINISTRATIVO-SENADO

GERENTE-TELECOM

GERENTE ADMINISTRATIVO-UNICENTRO CALI-PEDRO GOMEZ

DIRECTOR MARKETING-TIEMPOS DEL MUNDO-WASHINGTON TIMES.USA

PRESIDENTE

COLOMBIAN AMERICAN CHAMBER OF COMMERCE WASHINGTON D.C.

DIRECTOR-CASA HISPANA DE VIRGINIA-USA.

GERENTE-INTERAMERICAN DEVELOPMENT FOUNDATION

GERENTE- LIDERAZGO INTERNACIONAL- USA.

HE ESCRITO
6 LIBROS

• CRISIS DE LIDERAZGO EN EL MUNDO.
• LA EDUCACIÓN DEL SIGLO XXI.
• EL EXCELENTE SERVIDOR PÚBLICO.
• PRINCIPIOS Y VALORES DEMOCRATICOS.
• MI COMPROMISO ES CON LA DEMOCRACIA.
• COLOMBIA UN PAIS DESINSTITUCIONALIZADO.

BUGUEÑO QUIERE SER PRESIDENTE DE COLOMBIA

NOMBRE: JULIAN HOYOS SALCEDO.
FECHA DE NACIMIENTO – 20 DIC. DE 1951.
NACIDO: EN BUGA-VALLE DEL CAUCA.
CASADO: 43 AÑOS CON BLANCA CECILIA CALLE,
3 HIJOS Y 4 HERMOSOS NIETOS.

Estoy recolectando firmas para lograr competir en el próxima campaña presidencial en Colombia. Fui el único colombiano en el área de Washington D.C. que he recibido la bandera USA, de parte de varios congresistas en el Capitolio; fundador de la “Colombian Chamber of Commerce”; y fundador de la Casa Hispana de Virginia, la Casa Colombia, entre otros logros. Ahora, con mi movimiento independiente «Reconstruyendo a Colombia», quiero representar a los colombianos, mis jefes son los ciudadanos y por ellos quiero trabajar en bien de mi país.

DEPORTE-RITMO Y SALUD

INFORMA , ORIENTA Y ENTRETIENE

 Deporte-ritmo y salud : Es un espacio que se transmite de lunes a viernes en la emisora Voces de occidente de lunes a viernes en el horario de 7 a 8 p.m. nuestro lema es “ INFORMA-ORIENTA Y ENTRETIENE” eso es al menos lo que intentamos , hacer algo sencillo, agil y con notas cortas … pero siempre actuales. Gracias a nuestros oyentes y seguidores.

COLEGIO MUNICIPAL DEL DEPORTE  DE BUGA – COMUDE UN GRAN PROYECTO

 La institución educativa COMUDE fue creada para formar  y  proyectar  deportistas, es y debe ser el semillero del IMDER Buga lo cual coloca  al municipio por encima de ciudades intermedias.

En Colombia no existe un Colegio con esta especialidad, debemos recordar que este fue el punto de partida para inspirar el PAE, las jornadas de extensión y las ciudadelas educativas a nivel nacional.  

Ojala que la comisión designada por el Concejo municipal y del alcalde Julián rojas  evalúen la actual situación del COMUDE y le hagan los correctivos pertinentes, eso si manteniéndolo en el actual sitio ya que existe toda la infraestructura para desarrollar los propósitos para lo cual fue creado. Esta interesante este proyecto que Japon invirtió recursos económicos para que fuera posible, es decir bajo ese punto de vista no es posible acabarlo ( si algún dia algún mandatario local.

Niña atleta filipina ganó tres oros con ‘tenis’ Nike pintados en sus pies

LA PRESTIGIOSA MARCA LA RECOMPENSO POSTERIOR A LA CARRERA

Por licenciado camilo gutierrez

la pequeña Rhea Bullos, una niña atleta filipina, Rhea, de 11 años, ganó tres oros en una competencia local llevada a cabo en la población filipina de Balasan. Sin embargo, lo curioso es que la campeona corrió los 400, 800 y 1.500 metros de los campeonatos descalza.

Al no contar con  tenis para competir, la pequeña, tomó unas vendas, las envolvió en sus pies y les dibujó el logo de la famosa marca deportiva Nike. en Filipinas son tan populares como el fútbol.( fuente blu radio 

Después de leer esta noticia que ocurrió hace muy poco recordé dos hechos

El primero una película que se llama los niños del cielo y cuya síntesis es esta:

Los niños del cielo es una película procedente de la región del Medio Oriente, específicamente, de Irán. Aunque el contexto de la historia está influenciado por las costumbres y contexto musulmán, la historia envuelve actitudes universales que son muy apreciadas, como la fraternidad, la perseverancia, la tolerancia, la cooperatividad, la diligencia, entre otras. El personaje principal, Alí, un pequeño que asiste a una escuela vespertina para varones en una población pequeña se ve envuelto en un dilema moral al perder los zapatos de su hermana menor después de haberlos llevado a componer con un zapatero. Al final el niño partcipa en una prueba atlética donde gana la carrera y el padre de este le recupera los zapatos a su hermanita.

Y el segundo caso me ocurrio a mi y lo relato en mi libro asi:

Era un domingo de una tarde esplendida  de 1979, un adolescente  con el pelo desordenado  y descalzo se atrevió a participar en una carrera a pie  en la que el premio eran 100 pesos colombianos, la multitud se agolpaba a lado y lado de la empedrada carretera de la vereda el jardín del municipio de Yotoco en el Valle del Cauca  Colombia, el muchacho no estaba programado para ese evento deportivo-recreativo que celebraba las fiestas campesinas, sin embargo arremangó  su pantalón hasta la  rodilla y  se  paró en la  improvisada línea en la que ya estaban ubicados otros de similar edad.  La distancia a recorrer era de un kilómetro y medio aproximadamente. Todo era expectativa ¿?quien ganaría aquella prueba en plena subida?

Pronto se dio la largada, los 10 jovencitos se perdieron en las constantes curvas de terrenos empinados, todos tenían zapatos menos aquel del cabello desordenado, pronto vio que la ventaja que le tomaban aquellos era considerable a mitad de la prueba. ya quedaban solo 700 metros y saco fuerzas de su interior para acercarse a los punteros a pesar de que las puntudas piedras hacían mella en  sus pies,  de pronto la mayoría de los competidores  se fue desvaneciendo, apenas caminaban, ya se notaba su esfuerzo del comienzo, faltando 300 metros solo quedaba uno en punta y atrás a solo unos 10 metros el descalzo competidor, el público    en la meta gritaba y hacía conjeturas acerca de quien se impondría,   el final era de infarto…, faltan solo 100 metros y ambos jadeantes  están al mismo nivel, la llegada es en terreno de máxima inclinación, viene el remate  que  gana el joven descalzo  vestido con camisa y pantalón . De inmediato es premiado y aplaudido. Reflexión “ QUERER ES PODER” , solo se requiere voluntad y determinación para hacerle frente a cualquier dificultad por mas compleja que parezca.

LE TOCO AL AMERICA BAILAR CON LA MAS FEA EN COPA LIBERTADORES 2019?

GREMIO DE PORTO ALEGRE SERA RIVAL DE LOS ROJOS EN LIBERTADORES

EN COPA SURAMERICANA  EL DEPORTIVO CALI ANTE EL RIVER PLATE PARAGUAYO

En la Suramericana, que se sorteó primero, hubo grandes sorpresas. Nacional tendrá a un viejo conocido con el que tuvo polémica en la Libertadores de 2016, cuando fue campeón. El cuadro verde, por su parte, enfrentará a Huracán en esta primera fase del torneo, terminando como visitante en Argentina. 
Luego fue el turno para Millonarios. El cuadro azul 'no tiene rival definido', pero sabe que será de Bolivia y que definirá la llave allí. 'Bolivia 3' es el cupo que enfrentará al azul, en el que actualmente está Always Ready, club que juega a 4.150 metros sobre el nivel del mar. Sin embargo, habrá que esperar las cuatro fechas restantes en la liga de este país, pues por ese cupo también podían ir Oriente Petrolero o Blooming.

Deportivo Cali también cerrará la llave como visitante y tiene un complicado partido en Paraguay. El club azucarero enfrentará a River Plate y buscará avanzar a la siguiente fase para buscar este importante título continental. 

Deportivo Pasto, por su lado, cerrará como local. El conjunto de Nariño tendrá un rival 'a su altura', pues no es de nombre y tiene altas posibilidades de avanzar a la siguiente ronda. El equipo volcánico enfrentará a Huachipato, de Chile. 

Libertadores:

La suerte de los colombianos en la Copa Libertadores para 2020 fue un poco más complicada. A los equipos del país les tocó bastante difícil y deberán demostrar en cancha de qué están hechos. 

América podría estar en lo que se le llama 'el grupo de la muerte'. La complicada fase para el campeón de Colombia será contra Universidad Católica de Chile, Gremio de Brasil y esperarán rival entre Tolima, Macará, Chile 4 o Internacional de Brasil. Los escarlatas, ahora, deberán mantener su nómina y buscar refuerzos de peso para este tenso grupo en la Libertadores si quiere avanzar a los octavos de final. 

Junior tampoco se ríe de a mucho, pues tiene uno de los grupos más difíciles del torneo. El cuadro tiburón enfrentará a los dos campeones continentales de este 2019: Flamengo (Libertadores) e Independiente del Valle (Suramericana). El cuadro barranquillero, por su parte, se sigue reforzando y mantiene una gran nómina, pues busca pelear este torneo a toda costa. 

Luego están Medellín y Tolima, los dos equipos que deberán jugar fase previa y tendrán dos juegos vitales para buscar la fase de grupos. Los antioqueños enfrentarán a Táchira de Venezuela, en el papel ganable. Luego, deberán luchar contra el ganador de Bolivia 3 o Atlético Tucumán para avanzar a la siguiente ronda y llegar al grupo H, contra Boca Juniors, Libertad y Caracas. 

Los pijaos tienen un camino un poco más complicado, pero no imposible. El cuadro de Ibagué deberá enfrentar primero a Macará de Ecuador, también ganable. De avanzar, deberá esperar rival entre Chile 4 e Internacional, equipo que ya se complica un poco más. Si gana estos dos encuentros, entrará al grupo de América, Universidad Católica y Gremio. 

Cómo influye el ejercicio en la productividad

La actividad física es buena para la salud física y mental pero un nuevo estudio revela que también lo es para el bienestar económico de la empresa.

Mucho se ha dicho que el ejercicio es bueno para la salud general de la persona. No solo evita enfermedades como el sobrepeso y la obesidad sino también la diabetes, los infartos, derrames y hasta algunos tipos de cáncer. Pero por si acaso esto no es motivación suficiente para que sus empleados se ejerciten, un estudio reciente hecho por el centro de pensamiento RAND encontró que podría además aumentar la productividad de los trabajadores e impulsar el crecimiento de la empresa.

Hay que aclarar que ejercicio no es lo mismo a hacer las pausas activas que recomiendan todos. El ejercicio del que habla el estudio es el que sugiere la Organización Mundial de la Salud: por lo menos 30 minutos diarios, cinco veces a la semana. Esta dosis de ejercicio, según algunos estudios científicos disminuye en 40% la probabilidad de sufrir depresión. El estudio de RAND, hecho con trabajadores de siete países, encontró que aquellos que hacían más ejercicio, que podría ir de 150 minutos de actividad moderada o 75 de actividad vigorosa a la semana tenían mejor salud mental en promedio.

Este bienestar se tradujo en mejoras para la empresa. Según el trabajo, entre 3 y 4,5 días se pierden debido al sedentarismo de los trabajadores, lo que equivale a entre 1,3% y 3% del tiempo laborable en un año. El estudio miraba dos categorías: el presentismo, que consiste en ir a trabajar, pero ser mas improductivo por causa de una enfermedad, y el ausentismo cuando toman tiempo por enfermedades. Gran parte de ese tiempo perdido se da por el presentismo.

Esto tiene repercusiones más alla de las empresas pues hacer ejercicio le evitaría un gran costo en tratar enfermedades al sistema de salud. El estudio concluye que si se cumplieran los objetivos de la Organización mundial de la Salud (OMS) en cuanto a ejercicio, el PIB global podría subir entre 0,17% o 0,24% en 2050. Además, tendría un beneficio individual. Según otros estudios, el trabajador que se ejercita regularmente tiende a ganar entre 5% y 10% más. Otros estudios muestran que hacer ejercicio elimina el estrés, y la fuente de este casi siempre es el trabajo. Aunque hay otras maneras de aliviar el estrés como por ejemplo, dar prioridad a lo urgente y ser organizado, el ejercicio ayuda a ser más productivo porque esta actividad hace que el cuerpo segregue endorfinas que reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Cuando los empleados tienen menos estrés son más aptos para lidiar con problemas y salir con soluciones creativas. También es más concentrado y con mejor capacidad para pensar. Los expertos dicen que un cuerpo que está entrenado tiene una mente que esta más calmada, concentrada y enfocada. Todo esto lleva a mejor desempeño en el trabajo y a que resulten nuevas ofertas de trabajo.

También mejora la capacidad mental, más que el café, dicen algunos, porque al ejercitarse el cerebro recibe más sangre, lo que en consecuencia lo hace más alerta y enfocado. Esto ayuda a estar mejor equipado para proyectos y situaciones difíciles.

La gran pregunta es cómo incentivar a los trabajadores a hacer ejercicio. Es cierto que las pausas activas ayudan, pero no son suficientes. Algunas empresas han optado por subsidiar las membresías a gimnasios mientras otras han llevado los gimnasios a sus sedes. Otro estudio de RAND mostró que en algunas empresas europeas les dieron a los empleados un Apple watch que se pagaba en cuotas mensuales, pero solo a aquellos que estuvieran dispuestos a dar su información pues los pagos dependían de cuanto ejercicio hicieran. La táctica se conoce como aversión a la pérdida y es que, ante el panorama de pagar más, la gente se ve avocada a hacer el ejercicio. Lo interesante es que si hacían el ejercicio indicado por la OMS el reloj les terminaba costando solo un diez por ciento del precio de venta. Quienes se sometieron a esto hicieron 30% más ejercicio que antes.

Otra estrategia que parece ser eficaz es recordar a los trabajadores las muchas opciones que tienen ellos de hacer ejercicio dentro del trabajo: subir escaleras en lugar de tomar el ascensor, dar vuelta por el sector después del almuerzo o caminar al trabajo.

Si la falta de tiempo es una constante excusa, hay que promover entrenamientos de alta intensidad por intervalos, que consiste en hacer una serie de ejercicios muy intensos pero cortos, con los que el ritmo del corazón sube lo suficiente. La ventaja es que se pueden hacer en cualquier parte y con la ayuda de una aplicación.

Los directivos deben entender que el ejericico y el trabajo van de la mano y pasar el mensaje a todos los empleados. Promover la cultura de hacer ejercicio, más alla de las pausas para evitar el sedentarismo que también son improtantes, es tratar de cumplir con el mínimo de 30 minutos diarios cada semana.

El ejercicio da energía y una capacidad aumentada para lograr los objetivos en la empresa.

PORTAFOLIO PROFESIONAL

CAMILO 100 JUEGOS 

MUCHO MAS QUE RECREACION 

COMO DEJAR DE SER SEDENTARIO ???? EL METODO DE LA COMETA

REDACCION FARODEPRTES,CO.

COMO DEJAR DE SER SEDENTARIO ???? EL MÉTODO DE LA COMETA

Así como una cometa empieza a levantar el vuelo usted puede comenzar a dar los primeros pasos hacia dejar el sedentarismo
Al comienzo todo parece difícil la cometa trata de sostenerse en el aire y cae al piso , así mismo cuando ud intenta dejar la comodidad de la cama o el sillón para caminar las piernas no le responden de forma adecuada, sin embargo cuando la cometa se vuelve cómplice del viento las cosas cambian , lo mismo sucede con el ser humano ese frío de la madrugada es agradable cuando se entra en contacto con el. La cometa empieza a volar y a tomar altura, pronto quien la eleva le debe soltar el hilo, así mismo es el cuerpo del ser humano se va adaptando de a poco a los esfuerzos musculoesqueleticos. La cometa ya alcanzo gran altura y ahora la otra meta es sostenerse, el ser humano igual que la cometa se va llenando de razones para mantenerse constante ya que su salud va mejorando producto de aumentar cada dia las distancias y el ritmo del ejercicio de caminar. Pero ojo que la cometa se eleva solo en el mes de agosto y usted no debe hacer solo ejercicio en el mes de agosto al estilo cometa, la idea es 6 veces por semana , 30 minutos mínimo por día. Autor de esta recomendación metafórica : LICENCIADO COMUNICADOR CAMILO ARTURO GUTIERREZ PALACIOS

EL COMENTARIO QUE ES

EL SER HUMANO SE ENGORDO

Redaccion CAMILO GUTIERREZ LICENCIADO- DEPORTISTA Y COMUNICADOR

El ser humano esta diseñado , creado para estar en continuo movimiento caminando , saltando, corriendo , lanzando . Nuestros antepasados debian ir de aldea en aldea buscando su alimento y refugios en cavernas. o cuevas, poco a poco evolucionamos y el ser humano se establecio , de nomada paso a lugares ya definidos esto trajo mas desarrollo industrial pero empezaron las enfermedades modernas , fuimos avanzando mas y lo que encontarmos hoy es tecologia por do quier y cada dia mas los robots, computadoras, celulares esclavizan mas y mas al ser humano.

La tecnologia es muy buena y ha traido y traera mucho desarrollo , pero tambien ha sido causante de que los humanos cada dia mas acusen sedentarismo.

De cada 10 seres humanos 8 por lo menos son sedentarios , eso tiene causas catastroficas a nivel de la salud mental y fisica. Cada dia los centros hospitalarios y clinicas estan atestados de enfermos a causa del sedentarismo( poco ejercicio, poco deporte en resumen poco movimiento.

Feliciataciones a aquellos que no han entrado en la era del sedentarismo , y una voz de aliento parqa aquellos y aquellas que son sedentarios para que empiecen , nunca es tarde para empezar. nosotros los profesionales del deporte debemos dar ejemplo al comun de la gente. Debemos alentar y promover actividades que imvolucren a niños y adultos, es nuestra obligacion fijar un precedente.

Frase : Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
¡Pero nunca te detengas!

DEPORTE-RITMO Y SALUD DESDE BUGA PARA EL MUNDO

Un programa que informa, orienta y entretiene

                                 

·         Desde el martes 15 de enero de 2019 se emitirá a través de la emisora voces de occidente el programa

·         Camilo Gutiérrez y David Gallego llevaran la mejor y más actual información del mundo deportivo

·         El matiz musical será fundamental en este novedoso espacio

·         La nota saludable aparecerá a diario y serán profesionales del deporte , la educación física los encargados de la franja

·         Los horarios de 7:00 a 8:00 p.m. una vez concluya la santa misa

·         Los días de lunes a viernes

·         El deporte local tendrá una importante franja

·         Todos las manifestaciones deportivas tendrán espacio

·         Será un espacio muy dinámico y entretenido

·         Nos podrán seguir a través de las aplicaciones y plataformas: página web   www.vocesdeoccidente.com- TUNEIN RADIO Y RADIO GARDEN- farodeportes.com