DEPORTISTA DE 105 AÑOS EN BICICLETA LOGRO RECORD MUNDIAL DE LA HORA
Ayer 4 de enero de 2017 un deportista de 105 años de edad de nombre Robert Marchand recorrió 22,5 kilómetros en
bicicleta en una hora, una hazaña retransmitida en directo casi sin
interrupciones por televisiones francesas.
Esto es para reflexionar porque el señor dice que el secreto
de su envidiable estado físico, es el
consumo de mucha fruta y verduras, no beber mucho alcohol y no fumar.
PORQUE NO FUMAR????
Fumar es la causa principal de cáncer y de muerte por
cáncer. Causa cánceres de pulmón, de esófago, de laringe, boca, garganta,
riñón, vejiga, hígado, páncreas, estómago, cérvix o cuello uterino, colon y
recto, así como también leucemia mieloide aguda.
PORQUE NO ABUSAR DEL CONSUMO DEL ALCOHOL???
En el cerebro, el alcohol en
exceso inhibe las funciones de la región frontal, por lo que disminuye la
memoria, la capacidad de concentración y el autocontrol.
En el hígado, los efectos de esta
metabolización son náuseas, vómitos y dolor de cabeza.
En el riñón, elimina más agua de
la que ingiere y provoca que el organismo la busque en otros órganos. Esto
provoca que las meninges (membranas que cubren el cerebro) pierdan líquido lo
que genera el dolor de cabeza.
En el estómago, el alcohol
aumenta las secreciones ricas en ácidos y mejora la digestión, pero cuando se
bebe en exceso causa erosiones en la mucosa del estómago producidas por el
etanol, principal componente del alcohol. El ardor estomacal será mayor si se
mezclan diferentes bebidas, ya que la irritación gástrica se debe a todos los
componentes bebidos.
En la piel, el alcohol aumenta el
flujo de sangre, por lo que presenta más sudoración.
En los pulmones, el alcohol
acelera la respiración. Si el alcohol circulante es demasiado detendrá la
respiración.
En el corazón, los efectos del
alcohol provocan un aumento en la actividad cardiaca y aceleración del pulso.
Cuando el alcohol llega a la sangre, se produce una disminución de los azúcares
presentes en la circulación, lo que provoca una sensación de debilidad y
agotamiento físico.
Deporte la mejor elección que no mezcla con el consumo de
tabaco no con la exagerada ingesta de licor.
