SINTESIS DEPORTIVA-
CAMILO ARTURO
GUTIERREZ PALACIOS
Soy comunicador y
licenciado en educación física
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BERTHA OLIVA SANCHEZ ESTARÁ EN CARRERA ATLÉTICA EL 26 DE
NOVIEMBRE
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| BERTHA SANCHEZ EN LA LENTE DE RFD |
Así lo confirmó a
nuestro medio RFD al finalizar la
carrera 10 K en Cali el día de hoy domingo 22 de octubre de 2017. La fondista
quien tiene un amplio recorrido nacional e internacional y que ahora se dedica
a la formación de atletas en Sevilla
dijo que estará corriendo en la prueba elite femenina el 26 de noviembre
en Buga cuyo trazado es de 12 kilómetros.
Un aspecto importante
que percibimos es la gran cantidad de personas que corren para mejorar su calidad
de vida en cada carrera programada.
Por eso aquí les
compartimos este mensaje a cerca de aspectos relevantes respecto a la practica
deportiva.
Disminuye la
frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la
cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido.
De esta manera la
eficiencia cardiaca es mayor “gastando” menos energía para trabajar.
Estimula la
circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la “alimentación” del
corazón. Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la
reducción de la presión arterial.
Aumenta la
circulación en todos los músculos.
Disminuye la
formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la
aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Actúa sobre el
endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias
segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento,
mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una
acción directa ya través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
Mejora el
funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
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