El buen sexo puede mejorar el desempeño de los deportistas
CNNMéxico/ REVISTA FARODEPORTES ) — Alguna vez el astro
del futbol holandés Johan Cruyff derribó las leyendas acerca de que tener
relaciones sexuales afectaba el desempeño deportivo, cuando dijo abiertamente
que él jugaba mejor después de haber tenido sexo con su esposa.
El paradigma que envuelve al
deporte sobre los perjuicios que tienen los deportistas después de un coito se
ha debilitado con el paso de los años, y este tema forma más parte de un mito
con carga moral, que con aspectos sobre el rendimiento.
Pero, ¿de dónde surgió la idea de
que los deportistas debían evitar el sexo antes de una competencia?
Linford Christie, medallista
olímpico en Barcelona 1992 (100 metros planos) dijo entonces a Observer Sport
Monthly, del The Guardian, que “no tener sexo te hace más agresivo, y necesitas
esa agresividad".
¿Cuál era la base científica de
esa afirmación? Al parecer, ninguna.
"En las últimas cinco o seis
décadas, los entrenadores han dicho que los jugadores no deben tener sexo antes
de eventos importantes porque debilitará su rendimiento, pero no tienen ninguna
investigación seria para avalarlo o alguna teoría científica que les explique
por qué está mal”, dijo a Discovery (8 de junio de 2010 en el preámbulo de la
Copa del Mundo) Tommy Boone, psicólogo deportivo del Colegio de Santa
Escolástica en Duluth, Minnessota y autor de Sexo antes de una competencia:
Mito o hecho.
En 1995, Boone realizó un estudio
en el que once hombres se sometieron a una prueba de resistencia en una
caminadora. Algunos de ellos tuvieron sexo 12 horas antes del examen; otros se
abstuvieron. Los resultados se publicaron en el Journal of Sports Medicine and
Physical Fitness, y no mostraron diferencias significativas entre ambos grupos,
respecto a la cantidad de oxígeno que el corazón necesita o qué tan eficientemente
sus cuerpos usan el oxígeno.
Esa y otra evidencia, no sólo ha
develado el 'mito' del perjuicio, sino que ha logrado que sea parte de las
recomendaciones para los deportistas.
"La actividad sexual no está
contraindicada en el deporte. De hecho es una práctica que beneficia en muchos
aspectos psicológicos y físicos al liberarse sustancias como las
endorfinas", explicó a CNNMéxico el doctor Héctor Aguilar, responsable
médico en atletismo.
Sin embargo, el especialista,
quien forma parte del grupo multidisciplinario del marchista mexicano Éder
Sánchez, medallista en Mundiales de Atletismo, señaló que lo perjudicial es lo
que se presenta alrededor del acto sexual, como es el desvelo, el consumo de
alcohol o cigarros.
Durante el Mundial de Alemania
2006, el técnico de la selección brasileña, Carlos Alberto Parreira, expresó
que sus futbolistas no tenían prohibido tener relaciones, sólo que no fuera un
día antes de un encuentro por el aspecto del desvelo.
Una relación sexual
"altamente vigorosa" antes de cualquier actividad deportiva también
puede derivar en un cansancio para el atleta, apuntó la terapeuta sexual Nadine
Terrein Roccatti.
Pero mientras el sexo no impida
el descanso natural, la doctora Terrein recalcó la importancia de una actividad
sexual satisfactoria para mejorar cualquier aspecto de la vida en general.
"Mejora la atención, aumenta
la autoestima, se está en mejores condiciones para una competencia",
señaló a CNNMéxico la terapeuta, quien forma parte de la Asociación Nacional de
Salud Sexual.
Asimismo, el sexo antes de una
competencia es positivo porque "porque el atleta generalmente es un joven
que necesita desfogar toda su actividad sexual. Nunca la actividad física
sustituye a la actividad sexual, y eso es muy importante", dijo a
CNNMéxico Javier Romo, cirujano ortopedista y coordinador médico del Club
América.
"La actividad sexual te roba
únicamente las calorías que consumes en un vaso de refresco de cola",
apuntó Romo, acotando que, se puede convertir en algo negativo "cuando va
acompañado de consumo de alcohol y de desvelo".
George Leonard, autor de La
fisiología del sexo, asegura que "el sexo moderado antes de una
competición puede de hecho ser beneficioso, pues hay una sinergia extática en
el ejercicio y el sexo. El sexo y el deporte son buenos, y en conjunto son aún
mejor."
Los directivos de eventos
deportivos de gran envergadura lo saben, por eso toman precauciones.
En los Juegos Olímpicos de Atenas
2004, la marca de condones Durex donó a los deportistas 130,000 ejemplares y
30,000 paquetes de lubricante, los cuales estuvieron disponibles en la farmacia
de la villa olímpica
"Los condones vendrán en
empaques individuales, con un instructivo en diferentes idiomas”, dijo a
Reuters una portavoz de Durex en Grecia aquel año.
"Hemos discutido los números
con el comité organizador y creemos que son realistas, pues sabemos que en los
pasados juegos olímpicos los deportistas tuvieron contacto”, dijo.
De acuerdo a informaciones
periodísticas, en Sidney 2000, cada deportista recibió 51 condones a su llegada
a la villa olímpica, pero 20,000 más tuvieron que ser enviados cuando las
reservas se agotaron.
Así es que es común que en las
villas de atletas en Juegos Olímpicos el producto que más se encuentra en los
pasillos sean condones, ofertados en máquinas expendedoras.
La alimentación, el descanso y
buenos hábitos entre los que se incluyen el sexo, son definidos por
entrenadores y médicos como "el entrenamiento invisible", es una
parte importante de la fisiología y psicología humana que engloba varios
aspectos.
Al final, el sexo previo a una
competencia no sólo no es perjudicial sino que es benéfico.
Emmanuele Jannini, profesor de
endocrinología de la Universidad de L'Aquila en Italia, comprobó que el sexo
estimula la producción de hormonas, por ello impulsa la agresividad.
"Después de tres meses sin sexo, que no es raro para los deportistas, la
testosterona cae dramáticamente, incluso a niveles propios de un niño, ¿crees
que esto es bueno para un boxeador?, dijo a National Geographic.
“El atleta es una persona que
sabe perfectamente lo que puede hacer. Habrá los que lleven una vida marital y
las relaciones, obviamente, formen parte de su vida cotidiana. Se dan
recomendaciones de reposo más que prohibiciones para no tener sexo”, explicó el
médico Héctor Aguilar.
Entre algunos deportistas existen
creencias que el sexo puede disminuir su desempeño y por ello deciden
abstenerse durante un lapso de preparación, “pero eso ya forma parte de su
rutina disciplinaria, como llega a ocurrir en algunas actividades como el
boxeo, en donde el deportista es el que decide no tener relaciones como parte
de su programa de entrenamiento, pero no porque le perjudique”, añadió.
En el caso de los ocho
seleccionados mexicanos de la sub 22 que participará en la Copa América, el
castigo no se dio por haber tenido relaciones sexuales durante la concentración
en Ecuador, con mujeres, al parecer prostitutas, sino fue por violar el
reglamento interno de la Selección, que prohíbe la entrada de extraños al área
de cuartos de hotel en una concentración.
"Lo que hacemos en futbol es
que metemos a los jugadores en una concentración, que es precisamente para que
se enfoquen en el juego. Si tienes a una chica en la concentración, va a ser
una distracción", dijo Javier Romo, coordinador médico del Club América.
La presencia de una mujer en la
concentración puede conllevar un desvelo que sí reduzca el rendimiento físico
del futbolista. "Si pasaste toda la noche con ella sin dormir (...) si
estás con ella horas antes (del juego), probablemente estés pensando en eso
durante el partido", explica Romo.
Además de lo perjudicial de una
noche de desvelo, el sexo antes de una competencia también puede traer efectos
psicológicos indeseables si se incluyen valoraciones morales para ciertas
conductas. "Cuando se contrata un sexo servicio podría darse el caso de
que hubiera consecuencias negativas desde el punto de vista moral, al sentir
culpa por la idea de estar haciendo algo malo", aseguró la doctora
Terrein.
Fuera del cargo de conciencia que
pudiera traer una relación sexual, la idea de que afecte el desempeño deportivo
resulta ser un mito, por lo que el consejo que diera Cruyff en el Mundial de
Alemania 1974 de crear espacios de convivencia de los jugadores con sus esposas
debería ser tomado cada vez más en cuenta.
En este reporte colaboraron Karla
Villegas Gama, Jorge Gómez y Jennifer Juárez.
