MAGISTER JOHN HAROLD SUÁREZ VARGAS INVITA AL DIA DEL DESAFIO.
Por camilo Gutiérrez “ El
profesor del deporte”
INTRODUCCIÓN
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| MAGISTER JHON HAROLD SUÁREZ DA EJEMPLO CON SU ACTIVIDAD ATLÉTICA DIARIA. |
Hace miles de años las causas de
muerte eran por épocas de hambruna, climas extremos y depredadores naturales,
hoy en día, la principal causas de muertes es el denominado "Síndrome
metabólico". Un trastorno provocado principalmente por el sedentarismo y
la opulencia en la dieta, que aumenta en gran medida el riesgo de sufrir
diabetes de tipo 2 por resistencia a la insulina, apareciendo sobrepeso,
alteraciones cardiovasculares y patologías cardiacas, llegando a la muerte por
derrames cerebrales e infartos.
De acuerdo a este tema es
importante decir:
QUE?
Hoy 31 de mayo Buga está en movimiento con motivo del día
del desafío a nivel mundial , la idea es
motivar a las personas para que por intermedio del ejercicio y el deporte
mejoren su calidad de vida.
QUIIEN?
El Magister John Harold Suarez ha realizado un interesante
proceso deportivo desde cuando dirigió el IMDER Buga esta es la semilla que el
planto hace 20 largos y meritorios años.
DONDE?
Pero para llevar a cabo deporte,
ejercicio y actividad física hay que hacerlo de forma adecuada es por eso que
el magister se preocupó en proyectar y
ejecutar obras tan contundentes como el gran parque Biosaludable el Vergel y el
patinodromo internacional, además de adecuar otros escenarios deportivos
y recreativos de la ciudad de Guadalajara de Buga.
PORQUE?
El Magister siente y vive el
deporte las 24 horas , eso es necesario porque para poder invitar a que la comunidad opte por realizar
deporte y ejercicio físico hay que vivirlo, practicarlo y por ende sentirlo.
CUANDO?
Hoy 31 de mayo de 2017 es el día del desafío y la alcaldía
municipal de Buga por intermedio de IMDER
bajo la dirección del
especialista John Jairo Cifuentes tendrá dispuesta en la ciudad toda la
capacidad de trabajo con su grupo de profesionales en este campo. El sitio
central es el parque Biosaludable donde se ha programado actividad física en el
horario de 7.00 am hasta las 9:0o pm.
COMO PARTICIPAR ¿
Haga su actividad y repórtela a
estos números de teléfono , aquí los mostramos en el volante anexo.
TODO ESTO PARA QUE ?
Uno de los beneficios principales
del ejercicio para la salud, es que ayuda a normalizar los niveles de glucosa,
insulina y leptina al optimizar la sensibilidad del receptor de estas
sustancias
La mejora en la sensibilidad del
receptor de insulina y leptina a través del ejercicio es quizá el factor más
importante para la optimización de la salud general y la prevención de las
enfermedades crónicas
El ejercicio también estimula al
cerebro para que trabaje a su capacidad óptima al ocasionar que las neuronas se
multipliquen, refuercen sus interconexiones y al protegerlas del daño
Algunos efectos secundarios
inesperados del ejercicio son una mejor función sexual, cambios en la expresión
de los genes, piel más limpia y mejor estado de ánimo y sueño
Las investigaciones muestran que
el “secreto” para mejorar la productividad y la felicidad en cualquier día es
la inversión a largo plazo en el ejercicio regular, y hacer un poco cada día
parece ser mucho mejor que hacer mucho ejercicio una o dos veces a la semana
