LOS BENEFICIOS DE EJERCITARSE CON SU MASCOTA
Permita que su perro se beneficie de sus rutinas deportivas
y promueva en él la actividad física.
El tiempo/ Revista Farodeportes
El ejercicio no es solo primordial para garantizar su salud
sino también la de su perro. No importa si es una raza pequeña, mediana o
grande; la actividad física permitirá que viva en un ambiente adecuado para él.
La clave está en que estas sesiones de ejercicio y juego sean divertidas para
los dos. Por eso los especialistas recomiendan que mientras usted hace su
rutina, incluya a su mascota.
De acuerdo con el médico veterinario David Quiroz, los
momentos de juego y diversión con su familia son importantes, pues son la
oportunidad perfecta para afianzar el vínculo afectivo que une a la mascota con
sus amos y establecer una comunicación adecuada entre ellos.
Según el doctor Édgar Gutiérrez, director de la Clínica
Veterinaria de La Salle, dependiendo de la raza, existen mascotas que requieren
mayor cantidad de ejercicio que otras, entre 60 y 90 minutos diarios. “Pero una
hora al día en promedio, con mucho afecto y dedicación, puede ser suficiente”,
aconseja.
Para que esta tarea no se convierta en su pesadilla y se
enrede entre su rutina de ejercicio y la de su mascota, le traemos las
siguientes opciones.
Estiramientos
Mientras estira sus brazos, aproveche e involucre a su
perro. Para esto puede lanzarle un palo o un frisbee o un plato volador. Esto
hará que su mascota corra a alcanzarlo mientras usted estira los brazos
mientras vuelve.
También puede hacer este juego con su perro al estirar los brazos
hacia abajo. Solo tiene que llevar las manos hasta tocar la punta de los pies y
luego de 15 segundos ir hacia arriba. Durante este último movimiento, lance el
objeto con el que está jugando con su mascota para que esta corra a alcanzarla.
Cardio
El ejercicio cardiovascular es esencial para garantizar el
buen funcionamiento del corazón. Es así como luego de un estiramiento debe
acudir a una actividad que permita activar la circulación sanguínea de su
cuerpo y el de su mascota. Entre los ejercicios a los que puede acudir está
correr mínimo 20 minutos.
Tenga en cuenta que si su mascota no le sigue el paso, debe
llevar puesto el collar para que no se pierda. Empiece con un trote suave y no
olvide mantener una adecuada hidratación para usted y para su perro.
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