COMO COMBATIR LA OBESIDAD ?

“MÁS SUELA Y MENOS MUELA”

POR LICENCIADO CAMILO GUTIERREZ / REVISTA FARODEPORTES

El peor mal del siglo 21 es el sedentarismo por tanto hay que tomar medidas y esas son posibles solo con la voluntad y disciplina

 por eso el tema de "mas suela y menos muela" hace relacion a que debemos invertir minimo 30 minutos diarios( 5 veces por semana)  a realizar cualquier ejercicio, actividad fisica o deporte que mas se acomode a nuestras posibilidades. El otro tema de menos muela es que debemos comer solamente lo necesario bajo el lema de2 desayune como rey o reina, almuerce como principe o princesa y cene como mendigo o mendiga"