Nota hecha por licenciado en educación física y comentarista
deportivo Camilo Gutiérrez
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| según la historia matusalén vivió 969 años |
Fabio Arévalo es un medico deportista que estuvo visitando a
Buga y dejo como conclusión que el ser humano esta diseñado para vivir 120
años, metafóricamente dijo que al nacer a cada ser humano se le entrega un “
cheque por valor de 120 años”. Depende de cada quien aprovechar o despilfarrar
ese “ valor”.
Como aprovecharlo de mejor manera?
1.
Excelente alimentación
2.
Deporte o ejercicio físico 6 veces por semana
3.
Manejar muy bien las emociones
Como se despilfarra el “ cheque”
1 Tomando
licor
2 Siendo sedentarios
3 Fumando
4 consumiendo
sustancias psicoactivas
5 la comida
chatarra, gaseosas
En conclusión para vivir plenamente se debe tener mucha
disciplina con la alimentación y el deporte
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