SEXO UN BUEN DEPORTE
Por Camilo Arturo Gutierrez / Revista Faro Deportes
Está comprobado el sexo un
deporte muy beneficioso para nuestra salud y para nuestro estado anímico.
Además de sentirte bien y de que te invada esa sensación de felicidad después
de cada acto sexual... el sexo te ayuda a perder peso.
Los expertos estiman que se
puede llegar a perder unas 7500 calorías al año si practicas sexo unas tres
veces por semana. Los movimientos pélvicos, la aceleración del ritmo cardíaco,
la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la
respiración, el orgasmo..., suponen un gasto de energía considerable.
Se pierden 120 calorías solo con desvestir a la pareja , Cuando se
tienen un orgasmo real se pierden 27 calorías aunque si es fingido puedes
llegar a perder unas 160 calorías.
Las mejores posturas para perder peso y ganar resistencia y
flexibilidad
Si él hombre está encima de la
chica unas 56 cal.
Si la mujer está encima (sin
erección) unas 550 cal., mientras que si hay erección son unas 75 cal.
Es recomendable tomar un papel completamente dinámico y no dejar de
moverse, ya que muchas personas suelen ser excesivamente pasivas y al no
mantenerse en movimiento la quema de calorías, lo recomendable es alternar un
rato mujer arriba, otro rato hombre arriba pero siempre ambos manteniendo movimiento
Los lugares también cuentan
Puedes gastar hasta 127 calorías,
500 si es en la regadera o tina, se recomienda que el lugar en donde practiques
el acto estés parado ya que acostado, la sangre se hace mas lenta debido a que
facilita mas la circulación acostado que parado, por lo tanto parado tu corazón
bombea mas sangre tus músculos se tensan mas y utilizas casi un 300% mas de
grasa mientras que acostado solo es un 50% de gasto calórico dependiendo de la
posición
Que ejercicios puede hacer para incrementar el placer sexual?
El entrenamiento con pesas 3 veces por semana
mejora dramáticamente la energía sexual y la quema de grasa, ya que mientras
mas tejido muscular magro tengas mayor será tu metabolismo, por lo tanto podrás
quemar mas grasa y esa grasa se convertirá en energía lo cual te dará mayor
rendimiento. También es recomendable trotar o caminar como mínimo 5 veces por
semana mínimo durante 30 minutos si
quieres ser el mejor amante.
A practicar
No se diga mas ahora que sabes estas ventajas debes
prepararte para jugar el mejor partido
de tu vida, entrena y mete muchos goles en el arco del amor asi no quedaras en
deuda con tu
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