QUE FACTURA LE LLEGARA A SU CASA HOY??? QUIERE SABER????

QUE FACTURA QUIERE QUE LE LLEGUE?

A medida que pasan los años el cuerpo va perdiendo en su aspecto metabólico velocidad, esto hace que debamos desde temprana edad establecer un régimen nutricional equilibrado, lo mismo que optar por elegir un deporte o actividad física que nos acompañe durante todo el resto de la existencia.  A continuación les presentamos”  las facturas”  que cada ser humano paga cuando se pasa de los 40 años de acuerdo a la vida que ha llevado.

FACTURA IDEAL  DEL ORGANISMO

por camilo Gutierrez/ Revista Farodeportes 

INDICE DE MASA CORPORAL  22.5 NORMAL

PRESIÓN ARTERIAL: 120 Sistólica (mm Hg)/ 80 Diastólica (mm Hg) OPTIMA

FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO: 60  EXCELENTE

MENOS DE 150 MG/DL: NORMAL

GLUCOSA 70 A 100 MG/DL EN AYUNAS,  DESPUÉS DE DOS HORAS DE COMER ES MENOR A 140 MG/DL. NORMAL

QUE  DEBE ???: SEGUIR CON SU BUENA ALIMENTACIÓN – PRACTICA DE DEPORTES- BUEN DESCANSO

FACTURA CON DEUDAS

OBESO

HIPERTENSO

DIABETICO

QUE DEBE??????

Bajar de peso (mermar harinas, grasas, dulces)

Practicar ejercicios  (30 minutos diarios 6 veces por semana)

Alimentarse en forma equilibrada visite el nutricionista

No abuse del licor, en lo posible no fume