LAS RECOMEDACIONES DEL PROFE

 El tema de hoy

 ¿quiero iniciar un programa de actividad física quiero saber cómo hacerlo de la mejor manera

Respuesta

De acuerdo a la experiencia adquirida en mis largos años como atleta  de distancias medias y largas , pero además como licenciado en educación física  desde hoy y todos los días hare unas cortas recomendaciones para aquellas personas que quieren mejorar su condición física

·         Debe primero que nada realizarse un chequeo médico general  para que el profesional le dé un visto bueno de su condición fisiológica y anatómica

·         Luego comprar un buen par de zapatillas y ropa adecuada para hacer deporte

·         Adquirir Autodisciplina , comprometerse con usted

·         Comenzar caminando en terrenos planos preferiblemente

 Si usted quiere un plan individual escriba a camilocienjuegos@hotmail.com- o face book camilo Arturo Gutiérrez palacios – teléfono celular 316-6209311-

Donde quiera que se encuentre le enviaremos su esquema de trabajo para 2015

Con seguimiento profesional ( tiene costo) .

Licenciado en educación física y deportista

CAMILO ARTURO GUTIERREZ PALACIOS

Guadalajara de Buga – Colombia- tierra del señor de los milagros

Calle 5 numero 9-63- barrio José maría cabal